quarta-feira, 28 de maio de 2014

2º Jantar FITsalvador 23/05

Muito obrigado aos mais de 160 atletas presentes!

Muito obrigado pelo fantástico serviço do Bejaparque Hotel!

Muito obrigado ao músico de serviço, Tiago Bento!

Muito obrigado à Emotion Sports pela oferta do passeio de balão a um atleta FITsalvador.

Muito obrigado ao AlCapote pelas fantásticas T-shirts "Crowd Trainers"

Parabéns Justino, FITsalvador Crowd Trainer!

segunda-feira, 12 de maio de 2014

The Challenge FITsalvador - COUPLES - Desafio nº2



1.    Aberto a toda a comunidade, incluindo atletas virtuais;
2.    Será disputado entre casais (homem, mulher);
3.    Filmagens (link youtube) devem ser enviadas para wod@FITsalvador.com;
4.    Prémio: Uma T-shirts ou Top (2 peças) personalizada/o juntamente com uma cópia dos TPC´s FITsalvador (2 DVDs); ---> Outfit FITsalvador

     
Data limite para a realização do 2º Desafio 23 de Maio até às 20h;
Poderão participar casais mesmo sem terem realizado o 1º Desafio.


www.alcapote.net

sexta-feira, 9 de maio de 2014

Big Mac FITsalvador


Fiquem com um exemplo de um treino rápido e eficaz que pode ser feito em qualquer lado em apenas 10min, tal como nos fantásticos Apartamentos do Parque em Olhos de Água, Albufeira.

Repetir o Big Mac FITsalvador 6x com pausa de 30s entre as séries (o burpee é o pão):
4 BURPEES
 8 Push-ups
4 BURPEES
  8 Squats
4 BURPEES


sábado, 3 de maio de 2014

Treinos Para Casa [TPCs] #9 - Maio v2.0


Aqui vai o resumo do TPC do mês de Maio!

Descarregue o plano de treino aqui.

Aceda ao treino completo em alta definição no Kanal Meo 
Canal nº 642236 – Laboratório FITsalvador no MEO Kanall  
Acompanhe ao VIVO e em DIRECTO o nossos treinos [Live Workout]


Se pretender adquirir os 2 DVDs com os 10 treinos completos preencha o formulário.

PersonalTrainingConsultancy.com
Crowd-Trainer.com