sábado, 26 de outubro de 2013

Big Tasty FITsalvador

Mais um exemplo da portabilidade do conceito FITsalvador!
Durante o Congresso Internacional Practice, no fantástico Radisson Blu Hotel Lisbon, um massacre de apenas 15 minutos.

Repetir o Big Tasty FITsalvador 6x com pausa de 30s entre as séries (o burpee é o pão):


30'' BURPEES
15'' Pausa (alface)
30'' Jumping Jack
15'' Pausa (tomate)
30'' BURPEES


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