domingo, 6 de maio de 2012

TPC: Compilação Treino Intervalado [HIIT]

video 

Conforme prometido, aqui vão alguns exemplos de Treino Intervalado [HIIT] retirados dos TPC’s (Treinos Para Casa).

O verão aproxima-se implacavelmente.
E se para alguns os resultados tardam em aparecer, é hora de pensar em adicionar mais um treino à semana…

Se for o caso, não desperdicem tempo com qualquer treino, apostem no treino intervalado.

Dos exemplos acima, repetir cada circuito até um total de 15min/dia.

O treino intervalado é de longe a maneira mais rápida e fácil de derreter o pneu acumulado durante o inverno. [Evidências mais abaixo!]

Sem comentários:

Enviar um comentário